كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة بطريقة غريبة جداً
 |
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة بطريقة غريبة جداً |
لا أحد يحب أن يستيقظ ليجد رائحة فمه أو أنفاسه كريهة. السبب في رائحة الفم الكريهة صباحًا هو نقص في إفراز اللعاب على مدار الليل، والذي يعطي بدوره فرصة للبكتريا أن تزيد من نشاطها، كل الناس قد تعاني من وقت لآخر من رائحة النفس السيئة عند الاستيقاظ ، وليس من الشائع أن تستيقظ برائحة فم منعشة ورائعة، لكن هذه الخطوات قد تساعدك على تحسين رائحة فمك عند الاستيقاظ صباحًا.
الخطوة الأولى (1) :
حافظ على غسيل الأسنان. عليك أن تغسل أسنانك في الصباح وقبل أن تخلد إلى النوم مباشرةً وبعد كل وجبة، استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات ومعجون يحتوي على الفلورايد، واستمر في غسل الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل.
- قد تستفيد من استخدام الفرشاة الكهربائية بدلًا من الفرشاة التقليدية، لأن الفرشاة الكهربائية أثبتت أن لها كفاءة أعلى في إزالة البكتريا وطبقة البلاك، كما أن العديد منها يحتوي على مؤقت يساعدك على التأكد من أنك قد غسلت أسنانك لمدة كافية.
- حاول أن تصحب معك دائمًا فرشاة أسنان صغيرة وأنبوبة معجون أسنان في العمل أو المدرسة أو الجامعة، حتى تتمكن من غسيل أسنانك على مدار اليوم.
- غيّر من فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر، وكلما مرضت.
 |
صورة توضيحية لطريقة غسل اللسان و التخلص من رائحة الفم الكريهة |
الخطوة الثانية (2) :
لا تنسَ أن تغسل لسانك. بعد أن تنتهي من غسيل أسنانك، قم بغسل سطح لسانك بالفراشاة، بعض فرش الأسنان تحتوي على ظهر مطاطي لكي يمكنك من كحت سطح لسانك، وعن طريق هذه العملية فإنك تزيل العديد من البكتريا والخلايا المسببة لرائحة الفم الكريهة نهاراً، تمامًا كما يفعل غسيل الأسنان للبكتريا الموجودة على أسنانك.
- يمكنك أن تشتري أداة مخصصة لتنظيف اللسان من الصيدليات .
 |
صورة توضيحية لطريقة تنظيف الأسنان باستخدام الخيط و ذلك بشكل يومي |
الخطوة الثالثة (3) :
استخدم خيط تنظيف الأسنان يوميًا. يمكن لخيط الأسنان أن يصل إلى المسافات الضيقة بين الأسنان والتي لا يمكن للفرشاة أن تصل إليها، وبالتالي يمكنك من تنظيف بقايا الطعام وإزالة البلاك الموجود بين الأسنان، وإلا سيزيد عدم تنظيف تلك المسافات من البكتريا ومن بقايا الطعام التي ستساعد البكتريا على الازدهار والنمو على مدار الليل.
 |
صورة توضيحية لغسول الفم و تأثيره الكبير للتخلص من رائحة الفم الكريهة |
الخطوة الرابعة (4) :
استخدم غسول الفم. لأن غسول الفم كذلك يصل إلى أماكن لا تصل إليها فرشاة الأسنان، مثل الجانب الداخلي للخدود ونهاية الحلق، وبالتالي يقلل أيضًا من البكتريا التي قد تزيد من مشكلة النفس السيء صباحًا، استخدم الكمية التي ينصح بها على العبوة، وتغرغر بها لمدة 30 أو 60 ثانية.
- اختر غسول فم لا يحتوي على الكحول، لأن الكحول يزيد من جفاف الفم وبالتالي يزيد من المشكلة.
- إذا كان السبب في رائحة الأنفاس السيئة لديك هو مشكلة في أسنانك أو لثتك، فإن غسول الفم لا يساعد في حل المشكلة وإنما سيظل مجرد حل سطحي مؤقت. [٦]لذلك من المهم أن تذهب إلى طبيب الأسنان بشكل منتظم لكي تتأكد من أن رائحة الفم الكريهة غير ناتجة عن مشكلة طبية في الفم أو الأسنان.
صورة توضيحية لمعجون أسنان أو غسول فم مضاد للبكتريا.
صورة توضيحية لمعجون أسنان أو غسول فم مضاد للبكتريا.
الخطوة الخامسة (5) :
جرب استخدام معجون أسنان أو غسول فم مضاد للبكتريا. إذا فشل معجون الأسنان العادي وتنظيف الأسنان بالخيط من حل المشكلة، يمكنك أن تجرب غسول فم أو معجون أسنان طبي مضاد للبكتريا معدّ خصيصًا للتعامل مع تلك الحالات ويساعد بدوره في قتل الميكروبات والبكتريا المسببة لرائحة الأنفاس الكريهة صباحًا.
 |
صورة توضيحية للزيارة للطبيب و متابعة الفم و تأثيرها الكبير للتخلص من رائحة الفم الكريهة |
تعليقات
إرسال تعليق