كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة بطريقة غريبة جداً لا أحد يحب أن يستيقظ ليجد رائحة فمه أو أنفاسه كريهة. السبب في رائحة الفم الكريهة صباحًا هو نقص في إفراز اللعاب على مدار الليل، والذي يعطي بدوره فرصة للبكتريا أن تزيد من نشاطها، كل الناس قد تعاني من وقت لآخر من رائحة النفس السيئة عند الاستيقاظ ، وليس من الشائع أن تستيقظ برائحة فم منعشة ورائعة، لكن هذه الخطوات قد تساعدك على تحسين رائحة فمك عند الاستيقاظ صباحًا. الخطوة الأولى (1) : حافظ على غسيل الأسنان. عليك أن تغسل أسنانك في الصباح وقبل أن تخلد إلى النوم مباشرةً وبعد كل وجبة، استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات ومعجون يحتوي على الفلورايد، واستمر في غسل الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل. قد تستفيد من استخدام الفرشاة الكهربائية بدلًا من الفرشاة التقليدية، لأن الفرشاة الكهربائية أثبتت أن لها كفاءة أعلى في إزالة البكتريا وطبقة البلاك، كما أن العديد منها يحتوي على مؤقت يساعدك على التأكد من أنك قد غسلت أسنانك لمدة كافية. حاول أن تصحب معك دائمًا فرشاة أسنان صغيرة وأنبوبة معجون أسنان في العمل أو المدرسة أو الجامعة، حتى تتمكن من...